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दोस्तों वैसे आज के समय ज्यादा वजन वाले इंसान को कैसे पतला किया जा सकता है इसकी तो ढेर सारे उपाय आपको देखने को मिल जाएंगे लेकिन किसी पतले इंसान को अगर मोटा करना है उसका वजन बढ़ाना है तो इसके बारे में बहुत ही कम जानकारी मिल पाती है।
पतले लोगों को बहुत ही कम टेंशन दिया जाता है और आप खुद से भी कॉन्फिडेंट फील नहीं कर पाते हैं इसके चलते कई बार तो शर्मिंदगी का भी सामना करना पड़ता है।दुबले पतले होने की एक नहीं बल्कि कई कारण हो सकते हैं कुछ जेनेटिक होते हैं तो कुछ भूख न लगना और शरीर में अन्य कोई समस्याओं के चलते भी ऐसा देखने को मिल सकता हैं।
लेकिन आज हम आपको एक ऐसा उपाय बताने वाले हैं जिनको करके आप अपने शरीर को हस्ट -पुस्ट कर सकते हैं तो इसके लिए आपको अंजीर (Anjeer) को गिला और सूखा दोनों तरीके से इस्तेमाल करना है। अंजीर के अंदर कई तरह के विटामिन मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर में पनप रही कई तरह की समस्याओं से हमें निजात दिलाते हैं। अंजीर का सेवन आप कई तरह से कर सकते हैं तो चलिए जानते हैं कि कैसे इसका सेवन करना है –
1. अंजीर (Anjeer) का हलवा खाये:
अगर आप उन लोगों में से है जिनको मीठा खाना पसंद है तो आप डाइट के अंदर अंजीर के हलवे को शामिल कर सकते हैं। माना जाता है कि अंजीर (Anjeer) का हलवा खाने से आपके शरीर में कई सारे पोषक तत्व की कमी पूरी होती है साथ ही यह तेजी से वजन बढ़ाने में भी सहायक होता है।
2. दूध (Milk) के साथ अंजीर (Anjeer) का सेवन करें:
अगर दूध के साथ अंजीर का सेवन किया जाए तो यह बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकता है क्योंकि दूध कैल्शियम की मात्रा बहुत अधिक होती है जो वजन बढ़ाने में सहायक है।
