इन दिनों पूरे भारत वर्ष के अलग-अलग राज्यों के अंदर आई फ्लू (Eye Flu) बीमारी ने अपना कहर ढाया हुआ है। आपको अपने घर के आस-पास ऐसे बहुत सारे लोग मिल जाएंगे जो आई फ्लू बीमारी के कांटेक्ट में आ चुके हैं अगर इस बीमारी के लक्षण की बात की जाए तो इसमें आपकी आंखें लाल हो जाती हैं उन से पानी आने लगता है इसके अलावा दर्द और जलन भी महसूस होती है।
हालांकि इसको ठीक करने के लिए सरकार की तरफ से गवर्नमेंट हॉस्पिटल में फ्री में आई ड्रॉप दी जा रही है लेकिन आज हम आपको आई ड्रॉप के अलावा घरेलू नुस्खे के बारे में बताएंगे जिसकी मदद से आप बहुत ही आई फ्लू जैसी खतरनाक बीमारी के चपेट से बाहर आ सकते हैं।
सबसे पहले घरेलू उपाय की बात करें तो आपको इस बीमारी के लिए चिया बीज और अलसी का प्रयोग करना चाहिए क्योंकि इसके अंदर ओमेगा 3 फैटी एसीड पाया जाता है चिया बीज और अलसी का प्रयोग आप सलाद के साथ या फिर वही में डालकर कर सकते हैं। यह उपाय आपको बहुत ही जल्द आई फ्लू (Eye Flu) बीमारी से निजात दिला सकता है।
अगर दूसरी उपाय की बात की जाए तो आपको ज्यादा से ज्यादा पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना चाहिए क्योंकि उनके अंदर भी ओमेगा 3 फैटी एसिड काफी अधिक मात्रा में पाया जाता है जो हमारी आंखों में होने वाली जलन को रोकने में सहायक होते हैं साथ ही आंखों को स्वच्छ बनाने का काम करती हैं।
इसके अलावा आप दही अंडे जैसे फोर्टिफाइड फूड्स का इस्तेमाल कर सकते हैं इनके अंदर भी ओमेगा 3 फैटी एसिड भारी मात्रा में पाया जाता है। अगर आप लोग मांसाहारी है तो आपकी डाइट के अंदर मछली ऐड कर सकते हैं मछलियों में भी ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है जो हमारी आंखों के लिए बहुत ही अच्छा होता है।
